格瓦迪奧爾：我一直受到髕腱炎困擾，針對膝蓋進行過許多練習
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📅 2026-04-03 21:41:06
6686體育11月12日訊 格瓦迪奧爾接受採訪時表示，過去10個月他一直在和髕腱炎進行鬥爭，必須對於膝蓋進行許多練習。
格瓦迪奧爾說：「我往往會先進行至少半個小時的拉伸練習，然後我喜愛去健身房。我在過去10個月一直受到髕腱炎（膝關節前方髕骨與脛骨連接處的肌腱發炎）的困擾，所以我需要對膝蓋進行許多練習。接著我會開端開局時做一些讓箭線，這樣我能夠直接去冬季比賽的話我能夠對我能夠蹲起時間做一些時間。要，因為我就可以為奔跑以及戶外練習做好準備。到針對上肢力量的練習，格瓦迪奧爾說：「首先，我想要有好看的形體，其次，練習上肢力量很重要。足球是一項和身體力量掛鉤的運動，我認為具備上肢力量非常重要。唯一的問題是，我們每三天就要踢一場競賽，你很難找到合適的時間去練習上肢力量非常重要。唯一的問題是，我們每三天就要踢一場競賽，你很難找到合適的時間去練習上肢力量。通常情況下，我們會在恢復身體的時候好或感覺疲倦和酸痛，你或許覺得最好忽略這一步，但我喜愛練習上肢力量。」
「去健身房鍛鍊很重要，這在我們這項運動中很關鍵，而且我認為這變得越來越常見。
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